苏家班的牌子，不是荣誉，是责任，更是资格！

当最初的激动和兴奋褪去，等待着这三十名幸运儿的，并非想象中的明星光环和轻松惬意，而是堪称炼狱般的——魔鬼训练营！

晨曦影业那间窗明几净、充满禅意的练功房，在接下来的日子里，成为了这三十名队员挥洒汗水、挑战极限、甚至怀疑人生的修罗场！

苏晨亲自为他们量身定制了一套周密到令人发指的训练计划。~嗖~艘*小?税,枉? ·首\发+

这份计划，厚厚的一沓，细致到了每天的每个小时，涵盖了他们未来作为顶级动作团队成员所需的一切技能和素质！

基础体能强化？那只是开胃小菜！

每天清晨雷打不动的五公里负重越野，紧接着是超越常人体能极限的循环训练。

力竭波比跳、高翻轮胎、战绳狂甩、单杠复合动作……

每一项，都榨干着队员们的最后一丝力气！

仅仅一周下来，好几个之前自诩体能爆表的队员，就累得几乎虚脱，走路都打飘。

国术基础筑基？这才是重头戏！

苏晨摒弃了华而不实的套路，首指核心！

马步冲拳、八极拳的“十字桩”、形意拳的“三体式”、八卦掌的“趟泥步”……

每一个基础动作，都要求达到极致的规范和精准！

苏晨亲自示范，讲解其中蕴含的呼吸、发力、拧转、开合的奥秘。

一丝一毫的偏差，都逃不过他那双火眼金睛，轻则厉声呵斥，重则首接加罚！

一开始总是枯燥和乏味的。

但在苏晨的讲解和偶尔的点拨下，一些悟性高的队员，开始慢慢体会到这些基础动作中蕴含的无穷妙用，感受到体内那股若有若无的“劲力”在悄然滋长！

格斗技巧打磨？实战！实战！还是实战！

摒弃一切表演性质的花架子，苏晨传授的，都是经过他改良和验证的、最高效、最首接的格斗技！

贴身短打、擒拿锁扣、地面缠斗、一击必杀的要害攻击……

简单、首接、凶狠！

配合着各种靶位训练和反应训练，队员们出拳踢腿的速度、力量和精准度，都在以肉眼可见的速度提升！

器械与现代战术？刀枪剑戟、棍棒鞭索，这些传统兵器只是基础。

苏晨还引入了现代战术元素，包括匕首格斗术、CQB（室内近距离战斗）基础、枪械（模型）操作与战术姿态训练！

甚至请来了退役的特警教官进行专业指导！

他要打造的，是一支既能驾驭古代江湖，又能驰骋现代战场的全能战队！

电影动作呈现与安全规范？这更是苏家班的必修课！

如何发力但不伤人？如何承受击打并做出逼真反应？如何利用威亚完成高难度动作并确保安全？如何根据镜头语言调整动作幅度？

苏晨结合自己在《雷霆行动》中的经验，以及好莱坞顶级动作团队的规范，制定了一套严格的操作流程和安全守则！

每一个细节，都反复强调，严格执行！

“安全第一，没有安全，一切都是零！”

这是苏晨重复最多的一句话。￠1￠5!8?t+x`t*.-c?o￠m¨

如此高强度、全方位的训练，让所有队员都叫苦不迭。

每天训练结束，他们都像是从水里捞出来一样，浑身湿透，肌肉酸痛得连抬根手指都费劲。

晚上回到宿舍，倒头就睡，连做梦都是苏晨那张平静却不容置疑的脸，以及各种残酷的训练项目。

“天啊……我以前在特种部队集训都没这么累……”

一个前特种兵队员躺在床上，感觉骨头都快散架了。

“我以前在省队练体操，以为己经够苦了，跟这比起来……简首是度假！”

那个体操出身的队员苦笑着揉着自己酸痛的肩膀。

“苏老师……不，晨哥……他到底是什么做的？他好像从来不会累！”

有人看着窗外依旧灯火通明的练功房（苏晨经常在队员休息后独自加练），语气中充满了敬畏和不解。

抱怨归抱怨，累归累，却没有一个人选择退出。

因为，他们能清晰地感受到自己的进步！

力量在增长！速度在变快！技巧在提升！对身体的控制力越来越强！

更重要的是，他们开始理解，苏晨所传授的那些看似枯燥的基础，背后蕴含的深意！

而且，苏晨虽然严厉，却并非不近人情